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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。