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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。