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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。