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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。