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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。