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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。