在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu),以免肝火(huo)上(shang)炎。