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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。