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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。