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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。