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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。