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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。