《|中国足球协会》

【中国足球协会】

　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。