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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。