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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。