《|秦皇岛马拉松》

【秦皇岛马拉松】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。