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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。