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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。