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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。