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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。