《|j1联赛》

【j1联赛】

　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。