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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。