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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。