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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。