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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。