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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。