在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生?宋(song)曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。