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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。