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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。