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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。