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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。