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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。